2021/02/01。
おはようございます。
昨日から2月になりました。
さて、昨日（2021/02/01）は、先日セカンドオピニオンで受診した新しい病院の2回目の受診でした。
この2週間、通院先を変えるかどうするか、さんざん迷いました。
元々の主治医のことは、信頼しているし、大好きなのです。
ただ、薬のことに関して、意見の食い違いが多々あって悩んでました。
セカンドオピニオンで受診した病院の先生は、私の薬の希望をあっさりと踏まえて投薬を考えてくださる先生でした。
ただ、先生との付き合いが浅いので、相性が合うのかを見極めることができないです。
それで、ものすごく悩み、迷いました。
昨日、2回目のセカンドオピニオンの受診をした結果、一旦、そちらに転院してみることを決めました。
早速、お薬の変更が少しありました。
先生との信頼関係を築いていくのは、これからですが、まずは、私の方から先生を信頼し、心を開くことをしていかなければと思っています。
それと、自分の感じた感覚を信じてみようと思います。
この先生なら転院しても大丈夫、そう思えた自分の感覚を大切にしてみようと思います。
新しい病院は、デイケアやカウンセリング、様々なプログラムも充実しているので、困ったときには何かの助けになっていただけることもあるかもしれません。
良くなる未来を思い描いて、後ろは振り返らずに進もうと思います。
また2週間後の受診が楽しみです。
それでは。
どうでもいい話。
おはようございます。
昨日（2021/01/29）、朝起きて、シャワーを浴びていたのですが、排水溝が詰まったみたいで、お湯が流れなくなってしまいました。
ユニットバスなので、床面水浸しになり気付く。。
髪の毛が長いので、対策はしていたものの、きっと髪の毛が詰まったのだと思い、パイプユニッシュを流して、しばし放置。
その後、水を流してみましたが、効果が無かったようで、まだ水が流れてくれません。
ネットで色々調べた結果、100均に排水溝詰まりを解消するグッズがあるらしいと知り、早速100均へ！
すると、ありました。
2種類あって、どちらがいいのかわからなかったので両方購入。
まずは画像下の白いブラシっぽいのを使おうとしましたが、太すぎて、排水溝に入りませんでした。
そこで、もう一方を使うと大成功！
髪の毛の束が取れて、無事に水も流れるようになりました。
でも、お風呂掃除のたびに、毎回コレをするのも大変なので、日頃から出来そうな対策を考えたいと思います。
昨日は仕事は休みでしたが、1日の半分はお風呂の排水溝騒ぎで潰れてしまいました。
それでは。
2021/01/28。
おはようございます。
昨日（2021/01/28）は、仕事でした。
無事に仕事に行くことができました。
いつもより一時間長い勤務時間で、帰ったらとても疲れていました。
疲れているせいで鬱っぽくなってしまったのか、とてもネガティブ思考に陥ってしまいました。
同年代や同年代じゃない人でも、自分より長い時間働いて、家庭がある人なんかは、帰ってから家事までしてる。
自分は少し働いただけで、しんどくて、帰ってから家のことも何もできない。
病気で障害があるから疲れやすい？
ただの甘え？
どちらにしても、もっと頑張れない自分が嫌で嫌で仕方なくなりました。
だけど、出来ないものは仕方ないです。
どうやったら出来るようになるか？
前向きに考えていくしかないです。
働く時間をもっと伸ばすには？
働いて帰ってきてからも家のことを出来るようになるためには？
冷静に考えて、取り組んでいくしかないです。
ネガティブ思考でぐるぐる自分を追い詰めるのは生産性が無いです。
まずは、心身ともにもっと強くなります。
疲れない体を作るための体力。
ちょっとしたことでは折れない精神力。
タフに生きる力。
そして何よりネガティブ思考にならないこと。
周りと比べないこと。
自分は自分。
今日も自分の人生を生きます。
それでは。
2021/01/23。
おはようございます。
昨日は仕事帰りに、母宅に呼ばれていました。
母親が夕飯を持たせてくれるために準備をしてくれていました。
母宅に着いたたとき、私も疲れていたこともあって、ちょっとしたことで喧嘩になってしまいました。
一応、母が作ってくれた夕飯は持って帰りましたが、仲直りはできないままです。
自分自身ももう子供じゃないんだし、母親ももう若くはないし。
喧嘩なんてするものじゃないことはよくわかってるのに。
つい口調が荒くなってしまいました。
今は、後悔です。
謝れば良いのかもしれません。
ただ、冷戦状態のいまの間に、母親との距離感を考え直すことをしても良いのかなと思います。
女同士の親子です。
距離感って大事だと思います。
近すぎず遠すぎず。
それがなかなか難しいです。
世の中には仲良し親子もいますけど。
こちらから謝ろうとは思ってますが、もう少し時間を置いて、頭を冷やします。
それでは。
転院の話。
2021/01/18、気になっていた精神科に新規受診してきました。
とても良い雰囲気で先生も良かったです。
ただ、転院するには、今通っている病院の診療情報提供書が必要とのことで、すぐに転院とはいきませんでした。
そして、昨日（2021/01/22）、現在の主治医の診察日でした。
いままで20年以上診てもらってきた主治医。
転院を考えているとはどうしても言えませんでした。
20年以上の自分を全て診てきた主治医。
だからこそ、転院できない自分と、だからこそ転院してみたい自分との間で葛藤しています。
だけど、転院するには、そのことを今の主治医に伝えなければならない。
それを言い出す勇気が出ません。
やはり、恩もあるし情もあります。
だけど、そんなこと言ってたら、一生今の主治医のまま、前には進めません。
どうするか、もうしばらく考えて、結論を出したいと思います。
それでは。
2021/01/17。
おはようございます。
昨日（2021/01/17）は、仕事の予定でした。
しかし、いつもの早朝覚醒も無く、目覚ましが鳴っても起き上がることができず、朝からダウンでした。
久々に襲ってきた鬱の感覚です。
ベッドから起き上がれず、とりあえず、職場に欠勤の連絡を入れ、寝たきりの一日を過ごしてしまいました。
夜には、なんとか、夕薬を飲むために起き上がることができ、薬だけは飲みました。
去年の今頃も同じような状態になり、数カ月動けない日々が続いたので、また、あの日々がきてしまうのか？と少し嫌な気分になりながら一夜を過ごしました。
幸い、今朝は目覚ましが鳴る前に早朝覚醒し、起き上がることができました。
シャワーを浴びることができました。
まだ本調子ではない感覚がありますが、昨日よりは回復している気がします。
今日は仕事が休みです。
セカンドオピニオンで新しい病院を予約している日です。
新しい病院へは、行ってきたいです。
ただ、無理はしないようにします。
明日からの仕事に備えることが、何よりも最優先です。
今日は、調子を見ながら、無理のない一日を過ごします。
それでは。
診察記録。
おはようございます。
昨日は精神科の診察日でした。
午前中に行ってきました。
まずは、睡眠について相談。
ここ最近、夜中の1時頃から目が覚めて、再入眠できません。
そして、便秘について。
抗うつ薬を増やしてから、副作用の便秘が酷くて困っていました。
そこで、抗うつ薬は、朝夕1錠ずつ減らして元の量に。
緩下剤が毎食後に追加。
便秘を改善してくれる漢方薬が毎食前に追加になりました。
今回は、お薬の相談が多かったので、その他の話は出来ずで診察は終わりました。
さてさて、睡眠の方ですが、昨夜は眠剤無しで朝まで眠れました。
眠剤を変えてもらったことで、安心して眠れたのかもしれません。
新しい眠剤は眠れないときに飲んでみようと思います。
今日は仕事です。
土日は2連勤。
欠勤しないように頑張ります。
それでは。
