おはようございます。 昨日（2020/12/30）は、仕事は休みでした。 お昼から母宅にてお昼ご飯。 クエ鍋をいただきました。 クエは久しぶりでした。 身がプリプリで美味しかったです。 食後はシュークリームでコーヒータイム。 やはり、コロナの話題になり、早…

こんばんは。 今朝は明け方2時半に中途覚醒し、そのまま朝まで再入眠できませんでした。 しんどい身体を引きずって仕事へ行きました。 今日も無事に仕事を終えることができました。 寝不足もあり、疲れていたのですが、帰りに100均に寄りました。 本日の戦利…

こんばんは。 年末ですね。 今日は仕事が休みでした。 午前中に一件、外出の予定がありました。 午後からは来客一件と外出一件。 少しバタバタしましたが、無事に一日を終えました。 さて、用事の合間に、来年の予定が一つ決まりました。 新しい精神科の初診…

こんばんは。 今日は仕事は休みでした。 精神科の診察に行ってきました。 最近、全く眠れてなかったので、眠剤の相談をしました。 結論は、眠剤は変更せずもうしばらく様子を見ることになりました。 眠れないからとすぐに薬を変えるのではなく、不眠と不眠で…

ここ数日、すごく嫌な出来事がありました。 気分が滅入っています。 ストーカーに近いことをされました。 もともとはSNSで知り合った人です。 最近では、嫌がらせをされたり、このブログも読まれていたり、私の住んでいるところに引っ越すと脅されたりしまし…

こんばんは。夜中の0時に中途覚醒してから眠れません。 最近、中途覚醒後の不眠が酷いです。さて2020/12/16、水曜日の出来事を記録として残しておこうと思います。 この日は仕事は休みでした。 午前中に愛犬の散歩を済ませ、お昼前から母宅へ。 ホットプレー…

こんばんは。 寒くなってきました。 不眠で一睡もできてません。 日付が変わったので昨日（2020/12/14）の話ですが、仕事が休みで、精神科の診察に行ってきました。 薬は変更無く、年内は様子見です。 今日は、主に仕事の話をしました。 今より時間数を増や…

最近、必ず夜中に目が覚めます。 その後はなかなか再入眠できないことが多いです。 今夜も中途覚醒一回目です。昨日は仕事に行き、無事に勤務を終えることができました。 帰りに100均に寄って店内を物色してきました。昨日の戦利品。 ピンクのノート、お皿2…

こんばんは。 相変わらずの中途覚醒。 シャワーを浴びてきました。 さて、昨日は精神科の診察でした。 先生からは、いまは低いながらも仕事に行けたりと、安定はしている。 薬は今のままでしばらく様子見てみてましょう。 とのことでした。 睡眠に関しては、…

こんばんは。なのか、おはようございます。なのか、わからない時間です。昨夜22時に寝て、0時に中途覚醒し、その後眠れずにいます。 土日は無事に2連勤を終えることができました。 精神的にも肉体的にも疲れているはずなのに不眠。。 今日は精神科の診察があ…

昨夜、ちょっと嫌な出来事が発覚しました。 Twitterでのことなのですが、信頼していたフォロワーさんから、私のフォロワーさんに対して、多数の無言フォローされていました。 これぐらいのことで、特に気にしない人もいるのかもしれませんが、私はなんとなく…

おはようございます。昨夜はなかなか寝付くことができませんでした。 夜食を食べてしまいましたが、食べた後、暫くしたら眠りにつき、明け方まで寝ていました。昨日の買い物で100均に寄ったときの戦利品。 シンクスライド棚、包丁用水切り。 ダイソーにて。…

こんばんは。今日は仕事が休みでした。 お昼前から母と合流し、スーパーへ買い物に。 お昼ご飯のお寿司やお刺身を購入しました。 お昼ご飯は母宅にて。 お寿司。 お刺身。 白子ポン酢。 お昼から贅沢に頂きました。 お昼ご飯のあとは、エンゼルパイとコーヒ…

おはようございます。 昨夜はなかなか寝付けず0時を過ぎたので、眠剤を追加で飲みました。 その後、眠れたみたいで、朝の4:30まで寝ていました。 眠剤を追加で飲んでしまったせいで、精神科に早めに受診しないといけなくなりました。 次回の診察では、眠剤の…